co do kreatyny

To może lepszy dla mnie będzie Nitrobolon 2 ??? Nadal czekam na jakieś propozycje co do ćwiczeń i planu. A wracając do kreatyny, to czy stopniowe zwiększanie ilości powtórzeń lub serii nie dało by podobnych skutków ? W końcu chodzi o uszkodzenie tkanki mięśniowej, zwiększenie ilości powtórzeń zwiększyło by spalanie tkanki tłuszczowej ale też [...]

Akurat firma Trek należy do tych firm która nie zaliczyła chyba ani jednej wpadki z tego co kojarzę odnośnie suplementów diety czy to białka czy to kreatyny czy gainery a nie był był jeden incydent z batonami białkowymi które były pokryte pleśnią ale to raczej z winy nie tyle producenta co do sposobu ich przechowywania przez magazyny nie magazyny [...]

Dietka mam dobra nie chce mi sie rozpisywac co dokanie jem ale jest tego sporo a co do działania kreatyny na moj organizm to wczesniej bylo wszysko ok duze przyrosty siły i masy a teraz zupełnie nic, aha i jeszcze jedno co to może byc bo mam dziwne urazy po treningu a raczej mikrourazy wszystkio mnie napierdziela przez 3 dnia jak robie klatke i [...]

[...] co myslicie o cyklu Dabka na spadki po odtsawieniu SAA? Stosowal ktos? Ludzie pamietam na nim troche sily i masy robili. Oczywiscie dodatkowo taki cykl walnac po odbloku do kreatyny i dobrej diety. Link do tematu: http://www.sfd.pl/.%3A%3A_Cykl_D%C4%85bka_%3A%3A.-t192449.html Nie bylo tam wit. B12 tylko biostymina rzeczywiscie jak myslalem. [...]

Witam Ten suplement nie da Ci wiele (może za wyjątkiem jednego... :), więc nie wiem po co Ci on, ale skoro chcesz to prodszę bardzo. Do kreatyny nie ma tego nawet co porównywac - mechanizmy działania zupełnie inne. Dawka o jakiej piszesz powinna wystarczyć. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

"kupila juz sobie suplementy m.in. Monohydrat kreatyny, BCAA i L-karnityne, wspomniala jeszcze o bialku serwatkowym ale niewiem dokladnie !!" to sie dowiem ;) "w sumie dla siebie wiedzialbym jak rozpisac hehe ale to jednak kobitka" "w sumie niezly pomysl ale czy dobry dla kobiety?" w soomie ;) to nie ma oddzielnych [...]

żeby była pompa, trzeba mieć co pompować, umieć trenować i dostarczyć organizmowi odpowiednich składników odżywczych i bez boosterów tlenku azotu i kreatyny można mieć fajną pompę - choć są to miłe dodatki co do tych efektów, jakie przerwy między cyklami robiłeś? najfajniejsze ukrwienie i definicję czułem na orotanie

Według mnie carbo zbędne, jeszcze przy małym budżecie.. poza tym zwykle to cukry więc. Lepiej zainwestować w dobry posiłek przedtreningowy bądź dołożyć więcej do kreatyny. A jeśli koniecznie chcesz carbo, to weź to co dałeś, bądź te co wymienił K_PS.

No w końcu jakiś konkret =D Dzięki wielkie Ampuł , SOG ofcourse ;) A co do tej kreatyny , to moge ją np stosować od poczatku cyklu ? Wpłynie to jakoś pozytywnie na przyrosty ? Wiem , ze nie zadaje sie pytań typu "ile mi przyjdzie" ale ciekawe jestem , ile wam przyszło po cyklu na mecie . W Cm i kilogramach :) I jakie były wasze doznania

Co do tego carbo po treningu, to czym polecał byś mi to zastąpić?, z góry założyłem sobie, że nie będę teraz inwestował w gainery, kreatyny, etc, po prostu te pieniądze wolę przeznaczyć na jedzenie, a potem pomyślimy :)

Co do tego carbo po treningu, to czym polecał byś mi to zastąpić?, z góry założyłem sobie, że nie będę teraz inwestował w gainery, kreatyny, etc, po prostu te pieniądze wolę przeznaczyć na jedzenie, a potem pomyślimy :) Zjedz pełnowartościowy posiłek. Corny big baton 50 gram z płatków owsianych banana i z czekoladą. Akurat cukry potrenigu + 32 [...]

Oczywiscie tutaj najlepszym możliwym uzupełnieniem kreatyny będzie HMB. O ile niektórzy mają pewne wątpliwosci co do samego działania HMB, to w połączeniu z kreatyną na pewno bedą wyczuwalne efekty szukala

xxl bardzo ok. co do nitro Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

mono to mono zwykła prosta forma kreatyny najlepsza na pierwszy cykl a to że w nazwie jest Mega Caps nie znaczy że jest mocniejsza kup sobie tak żebyś miał chociaż 300gram to powinno wystarczyć na sześciotygodniowy cykl. Bierz w dzień nie treningowy jedną porcje 5 gram rano a w dzień treningowy dwie porcje po 5 gram rano i po treningu. Jak kupisz [...]

tzn mamy w swojej ofercie. to jest Equalizer od Premium Nutrition SKŁAD Porcja: 12.5g Ilość porcji w opakowaniu: 50 (625 gram) Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g * Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Jabłczan Kreatyny 4000mg ** Betaina i Glikocjamina (mieszanka [...]

a sa tu moze jakies spece co mi cos powiedza co powinno sie jesc do kreatyny i czy warto wydawac dodatkowa kase.ogulnie nigdy nie cwiczyłem dopiero teraz postanowiłem sie zabrac za siebie chce przybrac na masie codzi mi o tłuszcz i o miesnie. Pomuszcie cos prosze

@Ojan też tak mam że na mnie nie działają te specyfiki typu kreatyny itp. Waga stoi w miejscu, jedyne co mi łatwo idzie to siła w kopytach. Jak jeszcze jesienią cieszyłem się że robię 90kgx5 tak wczoraj zrobiłem 100x8 i podejście 110x6 kórego nie skończyłem przez zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki [...]

[...] ten fakt to jest za***istym zrodlem bialka Faktycznie odzywki nie sa niezbedne ale ulatwiaja zycie. A ko,crev,xp to sa stacki kreatynowe nowej generacji (nowe formy kreatyny itp.) - swietnie sie nadaja do suplementacji w czasie pzrerw miedzy cyklami i w celu utrzymywania masy zdobytej na cyklu. Nie zjesz nie bedziesz wiedzial jak [...]

co do cyklu kreatyny 8-10 tyg to mowa tutaj o dawkowaniu 10g w treningowe (5 przed treningiem i 5 po) i 5 w nie treningowe ? Jeśli tak to później ile trzeba odczekać żeby następny cykl zacząć ? dokładnie , mniej więcej tyle samo co trwał , minimum 6 tyg.

[...] kopa nie mam takiego niezwykłego. Tamta promocja z 250 gratis identyczna jak ma Hi tec na swoim stronce, a co do jakości, moim zdaniem Hi tec jest lepszy niz Olimp w przypadku kreatyny. Kapsulki Olimpu chciałem sprawdzić i zjem je w 36dni a nie 74. Czuje ze następnym razem wrócę do Hi Teca. Oczywiście to moje subiektywne jak najbardziej zdanie.